【天富】减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

【天富注册】市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕处于假设阶段、未经证明的减肥观念。

【天富减肥网】减肥主要靠饮食管理和体育锻炼，外加行为干预。

【适量运动】

较为推荐的运动方法是有氧运动辅以无氧运动，但要注意在开始前和结束后充分拉伸，以免出现肌肉酸痛、拉伤等情况。